Foto: Pixabay

Šta ako vam kažemo da možete da dovedete telo do savršenstva i bez paklenih treninga u teretani i zečje hrane?

Ova žena je to uspela, a osećaj krivice je nestao iz njenog odnosa sa hranom. Niki Ris je otkrila način da dovede svoje telo u dobru formu i bez stroge dijete, iako je imala primetan višak kilograma nakon drugog porođaja.

A post shared by Nikki Rees (@activelyrees) on

Četiri meseca nakon što je rodila dete, trebalo je da ide na rođendansku žurku kod sestre, u London. Naručila je usku haljinu koja prati liniju tela, potamnela ten, sredila nokte i kosu…

– Nažalost, veče koje je trebalo da bude zabavno i glamurozno, bilo je jedno od najneprijatnijih u mom životu. Kada je haljina stigla, njeno telo je bilo u užasnoj formi, grudi natekle od dojenja i sve je „kipelo“ iz haljine – navodi ona. Kaput nije htela da skine cele večeri, a ruke je držala ispred stomaka koji je izgledao još veće u haljini. To veče je bilo vrhunac, shvatila je da mora da poradi na sebi.

– Odlučila sam da nikada više ne želim da se osećam tako jadno, pogotovo da se oslanjam na haljinu, misleći da će mi to pomoći da se osećam bolje – kaže Niki. Tada je objavila prvu sliku na svoj Instagram profil i to traje sve do danas.

A post shared by Nikki Rees (@activelyrees) on

– Nemam plan, ne računam kalorije, ne pazim šta treba da jedem a šta ne, nisam se odrekla torti i ugljenih hidrata posle pet – napisala je ova žena, ali malo ko je isprva poverovao u to. Njena teorija je veoma interesantna.

– Razlika između slike pre i slike posle nije šta hrana radi mom telu, već šta radi mojoj glavi – rekla je.

Niki su dve godine trovanja brzom hranom po ceo dan dovele do toga da se oseća veoma loše zbog stanja u kom se nalazi. I ne samo to, nezdrava ishrana i slatkiši su joj izgovor da vežba, kako kaže.

– Ako mi dan počne velikim parčetom torte, neću sedeti i kukati kako osećam krivicu. Otići ću na trening! Vežbanje me oslobađa krivice – navodi Niki. Ljudi su oduševljeni ovim razmišljanjem, jer ipak postoji način da popravite formu a da se ne odričete svog starog života.

A post shared by Nikki Rees (@activelyrees) on

– Dovoljno je da za to kratko vreme treninga radite najteže vežbe, ne preskačete ni dan, a ako se to desi da znate da uvek možete početi ispočetka – kaže Niki. Počela je da trenira sa Kajlinim „Vodičem za Bikini telo“, a pošto joj se svideo nastavila je da ga koristi pune dve godine.

A post shared by Nikki Rees (@activelyrees) on

– Program je težak, ali možete da ga uklopite u svoj dnevni raspored. Oprema vam maltene nije ni potrebna, a vežbanje traje po 28 minuta svakog dana. Pošto sam na njemu već dugo, promenila sam neke zadatke, da budu teži i interesantniji – navodi srećna mama.

Iako ne pazi šta jede, ipak se trudi da se ne prejeda i da ima bar tri do pet sitnijih obroka dnevno.

A post shared by Nikki Rees (@activelyrees) on

– U početku sam gubila na kilaži, ali sam se na kraju vratila na 63kg, mada mi je oblik tela daleko drugačiji – kaže Niki, koja tek sada shvata koliko je slika bitnija od brojki. Naravno, za sve je potrebno vreme.

– Neke sitne promene sam odmah počela da primećujem, iako je brojka na vagi bila ista. Pa ipak, nikako ne zaboravite da je za sve potrebno vreme – kaže Niki.

Jedina promena u njenom životu je ta što u svom odnosu sa hranom više ne oseća toliko krivice. Dakle, ako popije jednu čašu vina više ili parče torte, neće dići ruke i nastaviti da se guši u krivice, već će pronaći novu motivaciju za trening.

(Izvor: zena.blic.rs)