Foto: Pixabay

Mnogi tvrde da ne bi trebalo često da stajemo na vagu ako želimo da smršamo, ali nova studija pokazuje da je možda baš redovno merenje ključni korak u skidanju kilograma.

Studija koju je sprovela Elina Helander sa svojim kolegama sa Univerziteta u Finskoj, na uzorku 40 ljudi koji su stali na vagu kupno 2.828 puta, pokazala je da ljudi koji se svakodnevno mere, brže skidaju kilograme.

Suprotno, neredovno stajanje na vagu za merenje i pravljenje pauze od mesec dana, gotovo da garantuje dobijanje kilograma.

„Ujutru kada se probudite, idite u toalet, a odmah zatim, stanite na vagu. Svakog dana“, kaže fitnes trener Maršal Roj.

„Kilaža može da varira iz dana u dan, ali kada gledate u te brojeve svakodnevno, možete da pratite da li dobijate ili gubite kilograme.“

I Univerzitet u Minesoti analizirao je 1.800 ljudi koji su se svakodnevno merili, i pokazalo se da su u periodu od dve godine, pomoću toga smršali oko pet kilograma, dok su oni koji su na vagu stajali jednom sedmično, smršali samo dva kilograma.

ČUVAJTE SE: Pogledajte kako ova kriminalna banda na javnim mestima PLJAČKA ljude kao od šale! (VIDEO)

Iako oni koji pokušavaju da smršaju ne uživaju baš u merenju, naučnici kažu da vam je vaga bolji prijatelj nego što mislite.

U svakom slučaju, ne može da škodi, a za svakodnevno merenje potrebno vam je svega desetak sekundi dnevno.

(Izvor: Informer.rs/superžena)

loading...
loading...
loading...
loading...
loading...
BONUS VIDEO: Pronašla je bunker iz 2. svetskog rata. Kad vidite šta je unutra, ostaćete ćete bez teksta!